30 Day Push Up Challenge

강하고 정의 된 팔을 조각 할 준비가 되셨습니까? 30 일 PUSH-UP Challenge 앱은 값 비싼 체육관 장비가없는 강력한 상체의 열쇠입니다. 이 앱은 체중 운동의 효과를 활용하여 모든 피트니스 수준에 맞는 다양한 푸시 업 변형 및 운동 계획을 제공합니다. 한 달 만에 중요한 결과를보십시오!

이것은 또 다른 피트니스 추적기가 아닙니다. 자동으로 진행 상황을 모니터링하고 개인화 된 도전을 설계하고 한도를 밀고 이익을 극대화 할 수 있습니다. 신체 근육의 90%를 참여시키고 아직 가장 강한 상체를 공개하십시오. 오늘 다운로드하고 더 건강하고 강한 사람으로 여행을 시작하십시오!

30 일 푸시 업 챌린지 앱 기능 :

• 포괄적 인 훈련 시스템 : 마스터 체중 운동과 근육 구축을위한 목표 운동 - 장비가 필요하지 않습니다! 초점은 다양한 푸시 업 기술을 마스터하는 데 중점을 둡니다.
• 진행 추적 : 각 푸시 업 운동에 대한 최상의 성능을 포함하여 교육 진행 상황을 쉽게 기록하고 추적합니다.
• 사용자 정의 가능한 과제 : 자신만의 피트니스 도전을 만들고 필요에 맞게 강도를 점차적으로 증가시킵니다.

성공을위한 사용자 팁 :

• 일관성은 핵심입니다. 매일 팔 굽혀 펴기는 최적의 결과에 중요합니다.
• 적절한 형태 : 부상을 피하고 각 반복의 영향을 극대화하기 위해 올바른 형태를 유지하십시오.
• 스스로에게 도전하십시오 : 강도와 지구력을 향상시키기 위해 팔 굽혀 펴기 수를 지속적으로 늘리십시오.

결론:

근육을 키우고 전반적인 체력을 높이고 신체적 한계를 정복하는 것을 목표로한다면 30 일 PUST-UP Challenge 앱이 이상적인 솔루션입니다. 포괄적 인 교육 시스템, 진행중기 추적 및 사용자 정의 가능한 과제는 체력 열망을 빠르게 달성하는 데 도움이됩니다. 지금 다운로드하고 몸을 변형하십시오!