ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း
သင်၏ရှုထောင့်ကိုအနှုတ်လက်ခဏာမှအကောင်းမြင်ခြင်းဖြင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုပြောင်းလဲခြင်း - မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း, မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း, ဤအသုံးပြုသူအတွက်နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်းနှင့်သင်၏အတွေးများကိုရှာဖွေရန်ကူညီသည်။ built-in သတိပေးစနစ်ကသင်နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုများကိုနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကိုမွေးမြူရန်သေချာစေသည်။ 0 မ်းမြောက်သောအချိန်လေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်သင့်စိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ဦး တည်စေသည်။ ဘဝအပေါ်ပိုမိုတောက်ပသောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - ဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောနှလုံးကိုမွေးမြူပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: စာနယ်ဇင်းသမားများသည်စိတ်အေးအေးဆေးဆေးအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်းများကိုပေးသည်။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: သင်၏မျှော်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေရန်သင့်တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံပါ။
- နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များနှင့်အတူတသမတ်တည်းအတွက်လက်တွေ့လေ့ကျင့်မှုအလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- နေ့စဉ်ကတိကဝတ် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်၏ဘ 0 ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုဂျာနယ်လစ်များနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်သတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်ကိုအပ်နှံသည်။
- ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုဝေမျှခြင်းကိုမျှဝေပါ။ ဒါကဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုသေးသေးလေးတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေတယ်။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting feature: သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်အက်ပ်၏ရည်မှန်းချက်ထားသည့်ကိရိယာများကိုအသုံးပြုပါ။
- သတိပေးချက်အသုံးချခြင်း - အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏သတိပေးချက်အတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုချမှတ်ပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက်ချိန်ညှိခြင်း, ဒိုင်ယာရီလုပ်ဆောင်နိုင်မှုနှင့်သတိပေးချက်များ - သင့်အားကျန်းမာသောအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်နှင့်ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သည့်အချိန်များကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်သတိပေးချက်များကိုကူညီပါ။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
