တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သင်ရဲ့ ပဋိသန္ဓေစိတ်တွေကို ဖျောက်ဖျက်ပြီး သူ့ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အနှစ်သာရကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Nefes Meditasyon သည် သတိရှိခြင်း၏ အလေ့အထဖြစ်ပြီး၊ သင့်အတွေးများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ကာ ၎င်းတို့နှင့် အကွာအဝေးကို ဖန်တီးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်သည် သင်၏အချိန်ဇယားနှင့် အကိုက်ညီဆုံးအချိန်တိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်တစ်နေ့တာကို တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် စတင်ရန် မကြာခဏ အကြံပြုထားသော်လည်း ၎င်းသည် မဖြစ်မနေလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ကိုယ့်အတွက် ၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပါ။ ချစ်သူက မင်းရဲ့အချိန် ၁၀ မိနစ်လောက်တောင်းရင် မင်းဘာပြောမလဲ။ ထိုတူညီသော 10 မိနစ်ကို သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အပ်နှံလိုက်ပါ။
Nefes Meditasyon ၏အင်္ဂါရပ်များ-
❤️ Rediscover Meditation: ပဋိသန္ဓေစိတ်တွေကို ဖျောက်ပြီး ဘာဝနာရဲ့ အဓိပ္ပါယ်အစစ်အမှန်ကို ဖော်ထုတ်ပါ။
❤️ Achieve စိတ်ကြည်လင်မှု- စိတ်ကြည်လင်မှု-
မင်းရဲ့ အတွေးတွေကို သတိနဲ့ ခွဲထုတ်လိုက်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို မွေးမြူပါ။ မနက်ပိုင်းပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်အတွက် အဆင်ပြေမယ့် တခြားအချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်း။❤️ Experience Holistic Well-being:
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို တိုးမြင့်ရှင်းလင်းစေပြီး အတွင်းစိတ်များကို ခံစားပါ။ အေးချမ်းမှု။❤️ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ ဦးစားပေးပါ-
ကိုယ်ချစ်ရသူတွေကို အချိန်ပေးချင်သလို ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဦးစားပေးပြီး ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် 10 မိနစ် မြှုပ်နှံလိုက်ပါ။
နိဂုံး-
ကမ္မဋ္ဌာန်း၏ သဘောသဘာဝကို နားလည်ရန်၊ စိတ်ကြည်လင်မှုကို မွေးမြူပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေလိုလျှင် သည် သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော အဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အကောင်းဆုံး တရားထိုင်ချိန်ကို ရှာဖွေရန်၊ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော 10 မိနစ် ကတိကဝတ်ကို အားပေးကာ သိသာထင်ရှားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုကို ဦးစားပေးပြီး အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
