ဤအက်ပ်က သင့်အား ရေဓာတ်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ တစ်နေ့တာလုံး ရေသောက်ဖို့ သတိပေးတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးအဖော်မွန်ဖြစ်ပြီး အလုပ်များနေသူတွေအတွက် အဖြစ်များပါတယ်။ လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကြောင့် သင့်ကျားမနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်၍ သင့်နေ့စဉ် ရေသောက်သုံးမှုကို တွက်ချက်ပေးပါသည်။
ရေအလုံအလောက်သောက်ဖို့ အမြဲမေ့နေသလား။ ဤအက်ပ်သည် ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သောက်ရန်သတိပေးရုံသာမက သင်၏ရေစားသုံးမှုကိုလည်း ခြေရာခံကာ သင့်တိုးတက်မှုကို ပုံဖော်ပေးပါသည်။ သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီပြီး ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် အောင်မြင်မှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- အလိုလိုသိနိုင်သော၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်။
- နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှု တွက်ချက်မှု (ကျားမနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍) စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပါ။
- လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဂရပ်ဖစ်ကို အသုံးပြု၍ မြင်နိုင်သော ရေခြေရာခံကိရိယာ။
- အချိုရည်မျိုးစုံ (20)နီးပါး။
- သောက်ချိန်တစ်ခုအတွက် စိတ်ကြိုက်ရေပမာဏ။
- အိပ်နေစဉ် ခဏရပ်ထားသည့် စမတ်ကျသော သတိပေးချက်များ။
- အပတ်စဉ်၊ လစဉ်၊ နှစ်အလိုက် ရေသောက်သုံးမှုဇယား
- ယခင်ရေဝင်ရောက်မှုမှတ်တမ်းများကို ချိန်ညှိနိုင်မှု။
- ချိန်ညှိနိုင်သော သတိပေးချက်အကြိမ်ရေ။
- သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အောင်မြင်မှုစနစ်။
- ကျန်းမာရေးအက်ပ်ဒေတာ ပေါင်းစပ်မှု။
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့က ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့၊ ကျန်းမာတဲ့အသားအရေ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ရောဂါကာကွယ်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာသောရေစားသုံးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လွယ်ကူစေသည်။ ယနေ့ "သောက်ရေ" ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ရေဓါတ်ကို စတင်ခြေရာခံပါ။ ၎င်းကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် မျှဝေပါ၊ အနာဂတ်တိုးတက်မှုများအတွက် အကြံပြုချက်ပေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ အကြံပြုချက်တစ်ခုခုဖြင့် အီးမေးလ်မှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
