ဤအမျိုးသမီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး အစားအသောက် အစီအစဉ် အက်ပ်က သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ပန်းတိုင်များကို လျင်မြန်စွာ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတွင် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မျှတသော အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုပါရှိပြီး သင့်အား လမ်းညွှန်ရန် virtual Fitness နည်းပြတစ်ဦးပါရှိသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည် အာဟာရမျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ကယ်လိုရီလျှော့ချရေးကို အာရုံစိုက်သည့် ရက် 30 ကဲ့သို့သော သီးခြားကြာချိန်များအတွက် အစီအစဉ်များကို ပေးထားသည်။
keto နှင့် paleo အပါအဝင် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အစားအသောက်ရွေးချယ်စရာများမှ ရွေးချယ်ပြီး သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားများ၊ ဥများနှင့် ငါးများပါရှိသော Delicious recipes မျိုးစုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ဗိုက်အဆီများကို လျှော့ချပေးသည်။ built-in ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ရေနှင့် ရေနွေးကြမ်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန် သတိရပါ။
အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-
- မျှတသော အစားအစာ အစီအစဉ်များ- ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန်အတွက် စိတ်ကြိုက် မျှတသော အစားအစာ အစီအစဉ်ကို ရယူပါ။
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လမ်းညွှန်ချက်- အစားအသောက် နည်းပြတစ်ဦးသည် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီပြီး သင့်ပန်းတိုင်သို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးပါသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
- အမျိုးသမီးများ သီးသန့် အစားအသောက်များ- အမျိုးသမီးများ၏ ထူးခြားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများဖြင့် ရေးဆွဲထားသော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချမည့် အစီအစဉ်များ။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းမှု ခရီးစဉ်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏ အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။
- ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် လူနေမှုပုံစံ အကြံပြုချက်များ- အရသာရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပြီး ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းနည်းကို လေ့လာပါ။
အတိုချုံးအားဖြင့်- ဤအက်ပ်သည် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ဟန်ချက်ညီသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ရရှိရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။
