Emotions Diary and Mindfulness এর মূল বৈশিষ্ট্য:
-
বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক কোর্স: স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মানসিক বুদ্ধিমত্তা, যোগাযোগ এবং সম্পর্ক তৈরির বিভিন্ন কোর্সের মাধ্যমে নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
-
মেন্টাল হেলথ ট্র্যাকার: অন্তর্নির্মিত মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন টুলের সাহায্যে আপনার মানসিক সুস্থতা নিরীক্ষণ করুন, যা আপনাকে অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং ইতিবাচক পরিবর্তন করতে সক্ষম করে।
-
আইডিয়া অ্যান্ড ডিজায়ার জার্নাল: আপনার আকাঙ্খা এবং লক্ষ্য নথিভুক্ত করুন। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি স্পষ্ট করতে এবং পূর্ণতা অর্জনের জন্য কার্যকর পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করে।
-
ধ্যানের মাধ্যমে শিথিলকরণ: মানসিক চাপ কমাতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি ও প্রশান্তি গড়ে তুলতে নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ধ্যান ব্যবহার করুন।
-
আত্ম-উন্নতির জন্য বিস্তৃত টুলকিট: কোর্স এবং মেডিটেশনের বাইরে, অ্যাপটিতে একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল, ফ্রি রাইটিং প্রম্পট, আত্ম-সম্মান অনুশীলন, সাফল্য/ব্যর্থতার লগ, ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ এবং সাহায্য করার জন্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে আপনি আপনার আদর্শ জীবন কল্পনা করেন।
-
আপনার সুস্থতা উন্নত করুন: এই অ্যাপটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং জীবনের সামগ্রিক মান উন্নত করার জন্য নিবেদিত, আত্ম-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির যাত্রা শুরু করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি প্রদান করে।
উপসংহারে:
Emotions Diary and Mindfulness আত্ম-উন্নতি এবং আরও পরিপূর্ণ জীবন চাওয়ার জন্য একটি অমূল্য হাতিয়ার। আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন!
