Các tính năng chính của Emotions Diary and Mindfulness:
-
Khóa học tâm lý toàn diện: Có được những hiểu biết có giá trị về bản thân và người khác thông qua các khóa học đa dạng bao gồm quản lý căng thẳng, trí tuệ cảm xúc, giao tiếp và xây dựng mối quan hệ.
-
Theo dõi sức khỏe tâm thần: Theo dõi sức khỏe tinh thần của bạn bằng công cụ đánh giá sức khỏe tâm thần tích hợp, giúp bạn theo dõi tiến trình và thực hiện những thay đổi tích cực.
-
Nhật ký ý tưởng và mong muốn: Ghi lại nguyện vọng và mục tiêu của bạn. Tính năng này giúp bạn làm rõ tầm nhìn của mình và thực hiện các bước hành động để đạt được sự thỏa mãn.
-
Thư giãn thông qua Thiền: Sử dụng phương pháp thiền thở có hướng dẫn để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự bình yên và tĩnh lặng bên trong.
-
Bộ công cụ mở rộng để cải thiện bản thân: Ngoài các khóa học và thiền định, ứng dụng còn bao gồm nhật ký biết ơn, lời nhắc viết tự do, bài tập về lòng tự trọng, nhật ký thành công/thất bại, lời khẳng định tích cực và kỹ thuật hình dung để trợ giúp bạn hình dung ra cuộc sống lý tưởng của mình.
-
Nâng cao sức khỏe của bạn: Ứng dụng này được dành riêng để cải thiện sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống nói chung của bạn, cung cấp các nguồn lực bạn cần để bắt đầu hành trình khám phá bản thân và phát triển cá nhân.
Tóm lại:
Emotions Diary and Mindfulness là một công cụ vô giá dành cho những ai đang tìm kiếm sự hoàn thiện bản thân và một cuộc sống trọn vẹn hơn. Hãy tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình biến đổi của bạn!
