Daily Mudras: Panduan Anda untuk Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani
Apl Daily Mudras (Yoga) memperkasakan anda untuk memanfaatkan kuasa transformatif Yoga Mudras – gerak isyarat tangan yang terbukti dapat meningkatkan kesihatan fizikal, mental dan rohani anda.
Sorotan Apl:
- Perpustakaan Mudra Komprehensif: Akses lebih 50 Yoga Mudra yang penting, lengkap dengan penerangan terperinci tentang faedahnya, sifat unik, arahan langkah demi langkah dan bahagian badan yang disasarkan. Foto berkualiti tinggi membimbing anda melalui setiap gerak isyarat tangan.
- Sokongan Pelbagai Bahasa: Nikmati kandungan dalam bahasa Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
- Pengesyoran Diperibadikan: Apl mencadangkan Mudra yang disesuaikan dengan umur, jantina dan profesion anda.
- Pemilihan Mudra Sasaran: Cari Mudra dengan mudah untuk keperluan khusus, sama ada penyembuhan, kesihatan yang lebih baik atau ketenangan dalaman.
- Sesi Latihan Berpandu: Tingkatkan amalan anda dengan muzik meditasi yang menenangkan disepadukan ke dalam sesi senaman.
- Ciri Mudah: Gunakan peringatan penggera, penanda halaman, saiz teks boleh laras dan fungsi carian yang mantap (mengikut nama, bahagian badan, faedah atau penyakit).
- Kebolehcapaian Luar Talian: Nikmati kefungsian penuh apl walaupun tanpa sambungan Internet.
- Percuma dan Mesra Pengguna: Apl ini adalah percuma sepenuhnya, dengan pembelian dalam apl pilihan dan mampu milik untuk mengalih keluar iklan.
- Tingkatkan Sistem Imun Anda Secara Semulajadi: Temui laluan semula jadi ke sistem imun yang lebih kuat.
Memahami Mudra:
Mudra, istilah Sanskrit yang bermaksud "isyarat" atau "meterai", diterjemahkan kepada "menghasilkan kegembiraan." Berasal dari agama Hindu dan Buddha, Mudra adalah bahasa senyap ekspresi diri melalui isyarat tangan dan kedudukan jari. Ia digunakan secara meluas dalam Yoga, meditasi dan tarian.
Mudra dipercayai mencipta litar tenaga tertutup dalam badan, mengimbangi lima unsur (api, udara, langit, bumi, dan air) yang diwakili oleh setiap jari. Tindakan mengimbangi ini menggalakkan kesejahteraan keseluruhan dan boleh membantu mengurangkan ketidakseimbangan yang menyumbang kepada penyakit.
Amalan harian, biasanya 5-45 minit, disyorkan, memfokuskan pada tekanan, sentuhan, postur dan pernafasan yang betul. Walaupun amalan yang konsisten adalah kunci, mengekalkan diet dan gaya hidup yang sihat meningkatkan keberkesanan Mudras.
Kelebihan Mudra:
- Boleh diakses oleh semua peringkat umur (5-90).
- Tidak memerlukan peralatan atau kemahiran khas, hanya kesabaran.
- Menggalakkan kesejahteraan fizikal, mental dan rohani.
- Menghilangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
- Termasuk senaman pernafasan yang menenangkan.
Untuk pertanyaan, maklum balas atau sokongan, sila hubungi [email protected]. Kongsi apl ini dengan orang yang anda sayangi!
Hidup yang lebih bahagia, lebih sihat!
