Daily Mudras: Twój przewodnik po dobrym samopoczuciu fizycznym, psychicznym i duchowym
Aplikacja Daily Mudras (Joga) umożliwia wykorzystanie przemieniającej mocy mudr jogi – gestów rąk, które udowodniono, że poprawiają Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.
Najważniejsze funkcje aplikacji:
- Obszerna biblioteka mudr: Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych mudr jogi wraz ze szczegółowymi opisami ich zalet, unikalnych właściwości, instrukcjami krok po kroku i wybranymi częściami ciała. Wysokiej jakości zdjęcia poprowadzą Cię przez każdy gest dłoni.
- Wsparcie wielojęzyczne: Ciesz się treściami w języku angielskim, hiszpańskim, portugalskim, hindi i tamilskim.
- Spersonalizowane rekomendacje: Aplikacja sugeruje mudry dostosowane do Twojego wieku, płci i zawodu.
- Ukierunkowany wybór mudr: Z łatwością znajdź mudry odpowiadające konkretnym potrzebom, niezależnie od tego, czy chodzi o leczenie, poprawę zdrowia czy wewnętrzny spokój.
- Sesje ćwiczeń z przewodnikiem: Ulepsz swoją praktykę dzięki uspokajającej muzyce medytacyjnej zintegrowanej z sesjami treningowymi.
- Wygodne funkcje: Korzystaj z przypomnień o alarmach, dodawania zakładek, regulowanego rozmiaru tekstu i zaawansowanej funkcji wyszukiwania (według nazwy, części ciała, korzyści lub dolegliwości).
- Dostępność offline: Ciesz się pełną funkcjonalnością aplikacji nawet bez połączenia z Internetem.
- Bezpłatna i przyjazna dla użytkownika: aplikacja jest całkowicie bezpłatna, z opcjonalnym, niedrogim zakupem w aplikacji w celu usunięcia reklam.
- Wzmocnij swój układ odpornościowy w naturalny sposób: Odkryj naturalną drogę do silniejszego układu odpornościowego.
Zrozumienie mudr:
Mudra, sanskryckie określenie oznaczające „gest” lub „pieczęć”, oznacza „wytwarzanie radości”. Wywodzące się z hinduizmu i buddyzmu mudry są cichym językiem wyrażania siebie poprzez gesty rąk i pozycje palców. Są szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
Uważa się, że mudry tworzą zamknięty obwód energii w ciele, równoważąc pięć elementów (ogień, powietrze, niebo, ziemia i woda) reprezentowanych przez każdy palec. To działanie równoważące sprzyja ogólnemu samopoczuciu i może pomóc złagodzić brak równowagi, który przyczynia się do chorób.
Zaleca się codzienną praktykę, zwykle trwającą 5–45 minut, skupiającą się na prawidłowym ciśnieniu, dotyku, postawie i oddychaniu. Chociaż konsekwentna praktyka jest kluczowa, utrzymanie zdrowej diety i stylu życia zwiększa skuteczność mudr.
Zalety Mudry:
- Dostępne dla wszystkich grup wiekowych (5-90 lat).
- Nie wymaga specjalnego sprzętu ani umiejętności, wystarczy cierpliwość.
- Wspomaga dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe.
- Łagodzi stres i pielęgnuje spokój, uważność i wewnętrzny spokój.
- Zawiera relaksujące ćwiczenia oddechowe.
W przypadku pytań, opinii lub wsparcia prosimy o kontakt pod adresem [email protected]. Udostępnij tę aplikację swoim bliskim!
Prowadź szczęśliwsze i zdrowsze życie!
