Home Apps ไลฟ์สไตล์ Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

4.4
Application Description

Rootd: วิธีแก้ปัญหาที่ครอบคลุมสำหรับความวิตกกังวลและการบรรเทาความตื่นตระหนก

Rootd เป็นแอปที่ทรงพลังที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างขึ้นโดยผู้ที่เข้าใจความท้าทายโดยตรง Rootd นำเสนอแนวทางที่หลากหลายเพื่อการบรรเทาทุกข์ในระยะยาวและกลไกการรับมือในทันที คุณสมบัติต่างๆ ได้รับการออกแบบอย่างระมัดระวังเพื่อจัดการกับแง่มุมต่างๆ ของการจัดการความวิตกกังวล

คุณสมบัติหลักของ Rootd:

  • ปุ่ม Panic แบบ CBT: หยุดการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคที่มีรากฐานมาจาก Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
  • แบบฝึกหัดการหายใจเข้าลึกพร้อมคำแนะนำ: เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคการหายใจลึก ๆ อย่างสงบเพื่อลดความเครียด
  • บันทึกความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์ รูปแบบ และตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้เพื่อให้เข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
  • การแสดงภาพและเสียงที่ผ่อนคลาย: ผ่อนคลายและเป็นศูนย์กลางของตัวคุณเองด้วยการแสดงภาพข้อมูลพร้อมคำแนะนำและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ
  • การติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล: ติดตามความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จในการเอาชนะความวิตกกังวล
  • แผนการสอนที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงบทเรียนที่คัดสรรมาเพื่อกลยุทธ์การจัดการความวิตกกังวลทั้งแบบทันทีและในระยะยาว
บทสรุป:

Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมในการบรรเทาความวิตกกังวล ผสมผสานเทคนิคการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเข้ากับเครื่องมือที่ใช้งานง่าย ตั้งแต่การแทรกแซงการโจมตีเสียขวัญทันทีไปจนถึงกลยุทธ์การรับมือในระยะยาว Rootd ช่วยให้ผู้ใช้สามารถควบคุมความวิตกกังวลและสร้างชีวิตที่ปราศจากความตื่นตระหนกที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสงบและมั่นใจยิ่งขึ้นด้วย Rootd วันนี้

Screenshot
  • Rootd - Anxiety & Panic Relief Screenshot 0
  • Rootd - Anxiety & Panic Relief Screenshot 1
  • Rootd - Anxiety & Panic Relief Screenshot 2
Latest Articles
  • วัน Raid Mega Gallade มาถึงในช่วงปีใหม่

    ​Pokémon Go Mega Gallade Raid Day กำลังจะมาถึง! เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับกิจกรรมมากมายในวันที่ 11 มกราคม เมื่อ Mega Gallade เปิดตัวใน Mega Raids กิจกรรม Raid Day นี้มอบโอกาสที่น่าตื่นเต้น รวมถึงโอกาสในการจับ Shiny Gallade! กิจกรรมนี้เกิดขึ้นพร้อมกับโบนัสในเกมที่เพิ่มขึ้น ตั้งแต่ ม.ค

    by Caleb Dec 21,2024

  • Celestial Tapestry เผยโฉมใน "Universe for Sale"

    ​เดินทางสู่ดาวพฤหัสบดีในการผจญภัยที่วาดด้วยมืออันน่าหลงใหล Universe For Sale วางจำหน่ายแล้วบน iOS ในราคา 5.99 ดอลลาร์! สร้างโดย Akupara Games และ Tmesis Studio, Universe For Sale จะนำคุณเข้าสู่อาณานิคมการขุดสุดแหวกแนวที่ซ่อนตัวอยู่ในก้อนเมฆที่หมุนวนของดาวพฤหัสบดี โลกที่มีชีวิตชีวาใบนี้ การผสมผสานของ ramshackle ch

    by Savannah Dec 21,2024