Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili, na naayos sa iba't ibang mga kategorya ng kagalingan, at may kasamang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang mga pagbabago sa mood. Kumonekta sa iba para sa suporta sa loob ng ligtas at makiramay na pamayanang panlipunan ni Sam. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, ang mga tampok ni Sam, tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger," tulungan kang maunawaan ang iyong emosyon nang mas mahusay. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naaayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pamamahala ng iyong kalusugan sa kaisipan kay Sam.
Mga pangunahing tampok ng SAM:
- Mga tema ng kagalingan: Inayos ni Sam ang mga diskarte sa tulong sa sarili sa mga pangunahing lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood, na nagpapahintulot sa mga gumagamit na madaling makahanap ng mga kaugnay na tool.
- Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kagalingan sa "Mood Tracker" at kilalanin ang mga maimpluwensyang sitwasyon gamit ang tampok na "My Trigger".
- Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang sumusuporta sa online na komunidad upang magbahagi ng mga karanasan at makatanggap ng paghihikayat.
Mga Tip sa Gumagamit:
- Galugarin ang magkakaibang mga tema: Eksperimento na may iba't ibang mga pamamaraan at tool upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
- Gumamit ng Mood Tracker: Regular na subaybayan ang iyong kalooban upang makilala ang mga pattern at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
- Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay, pagbabahagi ng mga karanasan at pag -aalok ng suporta.
Konklusyon:
Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga tema ng kagalingan, mga tool sa pagsubaybay, at suporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. Anuman ang iyong ginustong diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.
