Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod คุณสมบัติหลัก:
- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ:
การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่มีให้เลือกมากมายตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงการผ่อนคลาย การปรับปรุงการนอนหลับ การยกระดับอารมณ์ การลดความวิตกกังวล การจัดการความเครียด และการปรับปรุงสมาธิ มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์
เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลาย: ดื่มด่ำไปกับบรรยากาศอันเงียบสงบด้วยคลังเสียงธรรมชาติอันไพเราะ เพลงที่ไพเราะ และวิดีโอที่ผ่อนคลายด้วยสายตา -
ภาพเสียงสำหรับการนอนหลับและตื่น: เพลิดเพลินกับเพลงเพื่อการนอนหลับลึกที่คัดสรรมาเป็นพิเศษเพื่อการนอนหลับพักผ่อนในยามค่ำคืน และเสียงเพลงยามเช้าที่เติมพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณในเชิงบวก
- การบำบัดด้วย Binaural Beats:
สัมผัสกับประโยชน์ของการเต้นแบบ binaural โดยกำหนดเป้าหมายด้านต่างๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี ตั้งแต่อารมณ์ที่ดีขึ้นและการมุ่งเน้นไปจนถึงการบรรเทาความเครียดและอื่นๆ อีกมากมาย เพิ่มประสบการณ์เซนของคุณให้สูงสุด:
- สำรวจการทำสมาธิที่หลากหลาย:
ทดลองการทำสมาธิแบบต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่โดนใจคุณมากที่สุด การทำสมาธิแต่ละครั้งนำเสนอวิธีการผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ที่ไม่เหมือนใคร
สร้างบรรยากาศที่สงบ: ยกระดับประสบการณ์การทำสมาธิของคุณด้วยการหาพื้นที่สงบและสะดวกสบาย หรี่ไฟ ใช้เทียน หรือใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ
- การทำสมาธิเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผลประโยชน์ระยะยาว กำหนดเวลาทุ่มเทในแต่ละวัน แม้เพียงไม่กี่นาทีเพื่อจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณ
-
โดยสรุป:
นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ ด้วยชุดเครื่องมือและทรัพยากรที่ครอบคลุม แอปนี้ช่วยให้คุณจัดการความเครียด ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และปรับปรุงอารมณ์โดยรวมของคุณ คุณสมบัติการติดตามอารมณ์ในตัวช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและเฉลิมฉลองความสำเร็จบนเส้นทางสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น
