Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod Các tính năng chính:
-
Thiền có hướng dẫn: Nhiều lựa chọn thiền có hướng dẫn đáp ứng các nhu cầu đa dạng, bao gồm thư giãn, cải thiện giấc ngủ, nâng cao tâm trạng, giảm lo lắng, kiểm soát căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung. Các bài thiền mới được bổ sung hàng tuần.
-
Âm thanh và video thư giãn: Đắm mình trong bầu không khí êm dịu với thư viện rộng lớn gồm những âm thanh thiên nhiên êm dịu, âm nhạc nhẹ nhàng và video thư giãn về mặt hình ảnh.
-
Âm thanh khi ngủ và thức dậy: Thưởng thức âm nhạc giúp bạn ngủ sâu được tuyển chọn đặc biệt để có những đêm ngon giấc và âm nhạc buổi sáng tiếp thêm sinh lực để bắt đầu ngày mới của bạn một cách tích cực.
-
Liệu pháp nhịp đập hai tai: Trải nghiệm lợi ích của nhịp đập hai tai, nhắm đến nhiều khía cạnh khác nhau của sức khỏe, từ cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung đến giảm căng thẳng, v.v.
Tối đa hóa trải nghiệm Zen của bạn:
-
Khám phá các phương pháp thiền đa dạng: Thử nghiệm các phương pháp thiền khác nhau để khám phá phương pháp phù hợp nhất với bạn. Mỗi phương pháp thiền mang đến một cách tiếp cận riêng để thư giãn và nâng cao tinh thần.
-
Tạo bầu không khí êm dịu: Nâng cao trải nghiệm thiền định của bạn bằng cách tìm một không gian yên bình, thoải mái. Giảm bớt ánh sáng, sử dụng nến hoặc kết hợp tinh dầu để tạo không gian thanh bình.
-
Tính nhất quán là chìa khóa: Thiền định thường xuyên rất quan trọng để mang lại lợi ích lâu dài. Hãy dành thời gian riêng mỗi ngày, thậm chí chỉ vài phút, để ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn.
Tóm lại:
Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để nâng cao sức khỏe tinh thần. Với bộ sưu tập toàn diện các công cụ và tài nguyên, ứng dụng này giúp bạn quản lý căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao tâm trạng chung của bạn. Tính năng theo dõi tâm trạng tích hợp cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình và ăn mừng những thành tựu trên con đường hướng tới một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
