WalkFit- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်အက်ပ်
WalkFit သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပြည့်စုံသောလမ်းလျှောက်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး pedometer၊ စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများပါဝင်ပါသည်။
စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်
WalkFit သည် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အပေါ်အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျလမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နေ့စဥ် အပြင်ထွက် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ WalkFit သည် သင့်ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ ဖွံ့ဖြိုးစေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ
WalkFit ၏ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော လမ်းလျှောက်ခြေရာခံစနစ်ဖြင့် ခရီးသွားခဲ့သော သင့်ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အကွာအဝေးကို ခြေရာခံပါ။ သင်၏နေ့စဉ်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး ပန်းတိုင်အသစ်များချမှတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ လမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုများ
WalkFit ၏ တက်ကြွသောလမ်းလျှောက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှုများဖြင့် သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းလှန်ပါ။ အောင်မြင်မှုများရရှိရန်နှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် အဆင့်ပန်းတိုင်များကို ပြီးမြောက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော အစီအစဉ်တစ်ခုအတွက် "28-Day Indoor Walking Challenge" တွင် ပါဝင်ပါ။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နဲ့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွက် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်တွေကို လိုက်နာပါ။ WalkFit ၏ ပြီးပြည့်စုံသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။
စက်ပစ္စည်း စင့်ခ်လုပ်ခြင်း
လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်းအတွက် Fitbit၊ Google Fit၊ Wear OS စက်ပစ္စည်းများနှင့် WalkFit ကို စင့်ခ်လုပ်ပါ။ ခြေလှမ်းအရေအတွက်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးကဲ့သို့သော အဓိက မက်ထရစ်များကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ စောင့်ကြည့်ပါ။
