Popraw swoje samopoczucie dzięki klubowi Nike Training (NTC). Ta wszechstronna aplikacja oferuje holistyczne podejście do fitnessu, łącząc treningi, praktyki uważności i nie tylko. Współpracuj z kolektywem Nike Well i buduj satysfakcjonujące życie. Osiągaj swoje cele fitness dzięki fachowym wskazówkom zaufanych trenerów, trenerów i instruktorów. NTC zapewnia wsparcie dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego, oferując zasoby, takie jak motywacja do ćwiczeń, plany ćwiczeń w domu, narzędzia fitness i medytacje z przewodnikiem. Odkryj spersonalizowaną podróż wellness dostosowaną do Twoich potrzeb.
NTC to bezpłatna aplikacja do ćwiczeń przeznaczona do śledzenia postępów w kondycji. Skorzystaj z porad ekspertów na temat treningu cardio, treningu siłowego, kondycji, jogi i uważności, udzielanych przez najlepszych specjalistów Nike. Wypracuj zdrowe nawyki za pomocą narzędzi do wyznaczania celów i angażuj się w działania poprawiające Twoje samopoczucie w ramach kolektywu Nike Well. Od ćwiczeń na siłowni i ćwiczeń z masą własnego ciała po całościowe porady fitness — NTC zaspokaja potrzeby osób na wszystkich poziomach. Pobierz aplikację, aby zostać członkiem Nike i odblokować swój potencjał fitness.
NTC oferuje szeroką gamę opcji ćwiczeń:
- Programy ćwiczeń w domu: Skuteczne treningi wymagające minimalnej przestrzeni.
- Sprawność całego ciała: Ćwiczenia skupiające ramiona, ramiona, pośladki i nogi.
- Joga: Niezbędne ćwiczenia jogi zapewniające elastyczność i siłę.
- Uważność: Ćwiczenia ugruntowujące dla dobrego samopoczucia psychicznego.
- Wellness i odżywianie: Holistyczne wskazówki fitness pozwalające zmaksymalizować wyniki.
- Trening o wysokiej intensywności (HIT): Szybkie i skuteczne treningi w 20 minut lub mniej.
- Medytacje: Medytacje z przewodnikiem mające na celu redukcję stresu i autorefleksję.
- Trening mięśni brzucha: Trening siłowy skupiający się na sile mięśni tułowia.
- Wytrzymałość: Treningi cardio odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności.
Członkowie uzyskują dostęp do nowych treści od czołowych ekspertów fitness i sportowców. NTC wspiera Cię na każdym kroku, niezależnie od Twojego poziomu sprawności i lokalizacji.
Funkcje obejmują:
- Treningi na wszystkich poziomach: Trening od początkujących do zaawansowanych prowadzony przez ekspertów Nike.
- Różne rodzaje treningów: Cardio, trening siłowy, HIT, joga i nie tylko.
- Programy zorientowane na cel: Plany treningowe, które można dostosować do napiętego harmonogramu.
- Fitness z masą własnego ciała: Programy wymagające minimalnego sprzętu.
- Odżywianie i odpoczynek: Wytyczne dotyczące zdrowego odżywiania, odpoczynku i regeneracji. Obejmuje dostęp do telewizji NTC (tylko w USA) z Healthy Recipes i medytacjami z przewodnikiem.
- Treningi na żądanie: Zajęcia wideo prowadzone przez trenera (VOD dostępne w wybranych krajach).
- Motywacja do dobrego samopoczucia: Holistyczne wskazówki fitness i wsparcie społeczności.
Śledź swoje postępy na karcie Aktywność, synchronizując treningi z Google Fit w celu kompleksowego śledzenia danych. Pobierz NTC już dziś i wyrusz w podróż fitness.
