Nâng cao sức khỏe của bạn với Câu lạc bộ Nike Training (NTC). Ứng dụng toàn diện này cung cấp một cách tiếp cận toàn diện về thể dục, kết hợp các bài tập thể dục, thực hành chánh niệm, v.v. Hợp tác với Nike Well Collective và xây dựng một cuộc sống trọn vẹn. Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn với sự hướng dẫn chuyên môn từ các huấn luyện viên, huấn luyện viên và người hướng dẫn đáng tin cậy. NTC cung cấp hỗ trợ cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, cung cấp các nguồn lực như động lực tập thể dục, kế hoạch tập luyện tại nhà, công cụ thể dục và thiền định có hướng dẫn. Khám phá hành trình chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa phù hợp với nhu cầu của bạn.
NTC là một ứng dụng tập thể dục miễn phí được thiết kế để theo dõi tiến trình tập luyện của bạn. Hưởng lợi từ lời khuyên của chuyên gia về tim mạch, rèn luyện sức mạnh, điều hòa, yoga và chánh niệm từ các chuyên gia hàng đầu của Nike. Thiết lập thói quen lành mạnh bằng các công cụ đặt mục tiêu và tham gia vào các hoạt động nâng cao sức khỏe của bạn thông qua Nike Well Collective. Từ thói quen tập thể dục và các bài tập thể hình cho đến các mẹo tập thể dục toàn diện, NTC đáp ứng mọi cấp độ. Hãy tải xuống ứng dụng để trở thành Thành viên Nike và khám phá tiềm năng thể chất của bạn.
NTC cung cấp nhiều lựa chọn tập luyện khác nhau:
- Chương trình tập luyện tại nhà: Các bài tập hiệu quả cần không gian tối thiểu.
- Thể dục toàn thân: Các bài tập nhắm vào cánh tay, vai, mông và chân.
- Yoga: Các bài tập yoga cần thiết cho sự linh hoạt và sức mạnh.
- Chánh niệm: Các bài tập nền tảng cho sức khỏe tinh thần.
- Sức khỏe & Dinh dưỡng: Mẹo tập thể dục toàn diện để tối đa hóa kết quả.
- Huấn luyện cường độ cao (HIT): Tập luyện nhanh chóng, hiệu quả trong 20 phút hoặc ít hơn.
- Thiền: Hướng dẫn thiền để giảm căng thẳng và tự suy ngẫm.
- Bài tập cơ bụng: Rèn luyện sức mạnh tập trung vào sức mạnh cốt lõi.
- Sức bền: Các bài tập cardio phù hợp với mọi cấp độ thể lực.
Thành viên có quyền truy cập vào nội dung mới từ các chuyên gia thể hình và vận động viên hàng đầu. NTC hỗ trợ bạn từng bước, bất kể trình độ thể lực hay vị trí của bạn.
Các tính năng bao gồm:
- Bài tập dành cho mọi cấp độ: Bài tập từ cơ bản đến nâng cao được hướng dẫn bởi các chuyên gia của Nike.
- Các loại hình tập luyện đa dạng: Cardio, rèn luyện sức mạnh, HIT, yoga, v.v.
- Chương trình hướng đến mục tiêu: Kế hoạch tập luyện phù hợp với lịch trình bận rộn.
- Thể hình bằng trọng lượng cơ thể: Các thói quen cần thiết bị tối thiểu.
- Dinh dưỡng & Nghỉ ngơi: Hướng dẫn về ăn uống, nghỉ ngơi và phục hồi lành mạnh. Bao gồm quyền truy cập vào NTC TV (chỉ ở Hoa Kỳ) có Healthy Recipes và thiền định có hướng dẫn.
- Bài tập theo yêu cầu: Các lớp tập luyện qua video do huấn luyện viên hướng dẫn (VOD có sẵn ở một số quốc gia).
- Động lực chăm sóc sức khỏe: Các mẹo tập thể dục toàn diện và hỗ trợ cộng đồng.
Theo dõi tiến trình của bạn bằng tab Hoạt động, đồng bộ hóa các bài tập luyện với Google Fit để theo dõi dữ liệu toàn diện. Tải xuống NTC ngay hôm nay và bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn.
