Nike Training क्लब (एनटीसी) के साथ अपनी सेहत को बेहतर बनाएं। यह व्यापक ऐप फिटनेस के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, जिसमें वर्कआउट, माइंडफुलनेस प्रैक्टिस और बहुत कुछ शामिल है। नाइके वेल कलेक्टिव के साथ साझेदारी करें और एक पूर्ण जीवन का निर्माण करें। विश्वसनीय प्रशिक्षकों, प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों के विशेषज्ञ मार्गदर्शन से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें। एनटीसी आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सहायता प्रदान करता है, व्यायाम प्रेरणा, घरेलू कसरत योजना, फिटनेस उपकरण और निर्देशित ध्यान जैसे संसाधन प्रदान करता है। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक वैयक्तिकृत कल्याण यात्रा की खोज करें।
एनटीसी एक निःशुल्क व्यायाम ऐप है जिसे आपकी फिटनेस प्रगति को ट्रैक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नाइके के शीर्ष पेशेवरों से कार्डियो, शक्ति प्रशिक्षण, कंडीशनिंग, योग और माइंडफुलनेस पर विशेषज्ञ सलाह का लाभ उठाएं। लक्ष्य-निर्धारण उपकरणों के साथ स्वस्थ आदतें स्थापित करें और नाइके वेल कलेक्टिव के माध्यम से अपनी भलाई बढ़ाने वाली गतिविधियों में संलग्न हों। जिम वर्कआउट रूटीन और बॉडीवेट व्यायाम से लेकर समग्र फिटनेस टिप्स तक, एनटीसी सभी स्तरों को पूरा करता है। नाइकी सदस्य बनने के लिए ऐप डाउनलोड करें और अपनी फिटनेस क्षमता को अनलॉक करें।
एनटीसी विभिन्न प्रकार के वर्कआउट विकल्प प्रदान करता है:
- होम वर्कआउट प्रोग्राम: न्यूनतम स्थान की आवश्यकता वाले प्रभावी वर्कआउट।
- संपूर्ण शारीरिक फिटनेस:बाहों, कंधों, ग्लूट्स और पैरों को लक्षित करने वाले व्यायाम।
- योग:लचीलेपन और ताकत के लिए आवश्यक योग प्रवाह।
- माइंडफुलनेस:मानसिक कल्याण के लिए ग्राउंडिंग व्यायाम।
- स्वास्थ्य एवं पोषण: अधिकतम परिणामों के लिए समग्र फिटनेस युक्तियाँ।
- उच्च तीव्रता प्रशिक्षण (हिट): 20 मिनट या उससे कम समय में त्वरित, प्रभावी वर्कआउट।
- ध्यान: तनाव कम करने और आत्म-चिंतन के लिए निर्देशित ध्यान।
- एब्स वर्कआउट: शक्ति प्रशिक्षण मुख्य ताकत पर केंद्रित है।
- धीरज:कार्डियो वर्कआउट सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त है।
सदस्यों को प्रमुख फिटनेस विशेषज्ञों और एथलीटों से नई सामग्री तक पहुंच प्राप्त होती है। आपके फिटनेस स्तर या स्थान की परवाह किए बिना, एनटीसी हर कदम पर आपका समर्थन करता है।
विशेषताओं में शामिल हैं:
- सभी स्तरों के लिए वर्कआउट: नाइकी विशेषज्ञों द्वारा निर्देशित शुरुआती से उन्नत प्रशिक्षण तक।
- विविध वर्कआउट प्रकार: कार्डियो, शक्ति प्रशिक्षण, एचआईटी, योग, और बहुत कुछ।
- लक्ष्य-उन्मुख कार्यक्रम: व्यस्त कार्यक्रम के अनुकूल कसरत योजनाएं।
- बॉडीवेट फिटनेस: न्यूनतम उपकरणों की आवश्यकता वाली दिनचर्या।
- पोषण और आराम: स्वस्थ भोजन, आराम और स्वास्थ्य लाभ पर मार्गदर्शन। इसमें स्वस्थ व्यंजनों और निर्देशित ध्यान की विशेषता वाले एनटीसी टीवी (केवल यूएस) तक पहुंच शामिल है।
- ऑन-डिमांड वर्कआउट: ट्रेनर के नेतृत्व वाली वीडियो वर्कआउट कक्षाएं (चुनिंदा देशों में वीओडी उपलब्ध)।
- कल्याण प्रेरणा: समग्र फिटनेस युक्तियाँ और सामुदायिक समर्थन।
गतिविधि टैब के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें, व्यापक डेटा ट्रैकिंग के लिए Google फिट के साथ वर्कआउट को सिंक करें। आज ही एनटीसी डाउनलोड करें और अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें।
