Melhore o seu bem-estar com o Nike Training Club (NTC). Este aplicativo abrangente oferece uma abordagem holística ao condicionamento físico, combinando exercícios, práticas de atenção plena e muito mais. Faça parceria com o Nike Well Collective e construa uma vida plena. Alcance seus objetivos de condicionamento físico com orientação especializada de treinadores, treinadores e instrutores confiáveis. O NTC fornece suporte para sua saúde física e mental, oferecendo recursos como motivação para exercícios, planos de exercícios em casa, ferramentas de condicionamento físico e meditações guiadas. Descubra uma jornada de bem-estar personalizada e adaptada às suas necessidades.
NTC é um aplicativo de exercícios gratuito desenvolvido para monitorar o progresso do seu condicionamento físico. Beneficie de aconselhamento especializado sobre cardio, treino de força, condicionamento, ioga e mindfulness dos melhores profissionais da Nike. Estabeleça hábitos saudáveis com ferramentas de definição de metas e participe em atividades que melhorem o seu bem-estar através do Nike Well Collective. Desde rotinas de ginástica e exercícios de peso corporal até dicas holísticas de condicionamento físico, o NTC atende a todos os níveis. Baixe o aplicativo para se tornar um Nike Member e desbloquear seu potencial de condicionamento físico.
NTC oferece uma ampla variedade de opções de treino:
- Programas de treino em casa: Treinos eficazes que requerem espaço mínimo.
- Fitness corporal total: Exercícios direcionados a braços, ombros, glúteos e pernas.
- Ioga: Fluxos essenciais de ioga para flexibilidade e força.
- Atenção plena: Exercícios de base para o bem-estar mental.
- Bem-estar e nutrição: Dicas holísticas de condicionamento físico para maximizar resultados.
- Treinamento de alta intensidade (HIT):Treinos rápidos e eficazes em 20 minutos ou menos.
- Meditações:Meditações guiadas para redução do estresse e autorreflexão.
- Treino abdominal: Treinamento de força focado na força central.
- Resistência: Exercícios cardiovasculares adequados para todos os níveis de condicionamento físico.
Os membros obtêm acesso a novos conteúdos dos principais especialistas e atletas de fitness. A NTC apoia você em cada etapa do processo, independentemente do seu nível de condicionamento físico ou localização.
Os recursos incluem:
- Treinos para todos os níveis: Treinamento do iniciante ao avançado guiado por especialistas da Nike.
- Diversos tipos de treino: Cardio, treinamento de força, HIT, ioga e muito mais.
- Programas orientados a objetivos: Planos de treino adaptáveis a agendas lotadas.
- Fitness com peso corporal: Rotinas que exigem equipamento mínimo.
- Nutrição e Descanso: Orientações sobre alimentação saudável, descanso e recuperação. Inclui acesso à NTC TV (somente nos EUA) com Receitas Saudáveis e meditações guiadas.
- Treinos sob demanda: aulas de treino em vídeo ministradas por um instrutor (VOD disponível em países selecionados).
- Motivação para o bem-estar: Dicas holísticas de condicionamento físico e apoio da comunidade.
Acompanhe seu progresso com a guia Atividade, sincronizando treinos com o Google Fit para um rastreamento abrangente de dados. Baixe o NTC hoje e embarque em sua jornada de fitness.
