ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย Nike Training Club (NTC) แอปที่ครอบคลุมนี้นำเสนอแนวทางการออกกำลังกายแบบองค์รวม ผสมผสานการออกกำลังกาย การฝึกสติ และอื่นๆ อีกมากมาย ร่วมมือกับ Nike Well Collective และสร้างชีวิตที่เติมเต็ม บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากผู้ฝึกสอน โค้ช และผู้ฝึกสอนที่เชื่อถือได้ NTC ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ โดยนำเสนอแหล่งข้อมูลต่างๆ เช่น แรงจูงใจในการออกกำลังกาย แผนการออกกำลังกายที่บ้าน อุปกรณ์ในการออกกำลังกาย และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ ค้นพบการเดินทางเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
NTC เป็นแอปออกกำลังกายฟรีที่ออกแบบมาเพื่อติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณ รับประโยชน์จากคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแกร่ง การปรับสภาพ โยคะ และการฝึกสติจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของ Nike สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยเครื่องมือตั้งเป้าหมาย และมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณผ่าน Nike Well Collective ตั้งแต่กิจวัตรการออกกำลังกายในยิม การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก ไปจนถึงเคล็ดลับการออกกำลังกายแบบองค์รวม NTC ให้บริการแก่ทุกระดับ ดาวน์โหลดแอปเพื่อเป็นสมาชิก Nike และปลดล็อคศักยภาพในการออกกำลังกายของคุณ
NTC มีตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลาย:
- โปรแกรมออกกำลังกายที่บ้าน: การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยใช้พื้นที่น้อยที่สุด
- ฟิตเนสโดยรวม: ออกกำลังกายโดยเน้นไปที่แขน ไหล่ ก้น และขา
- โยคะ: โยคะที่จำเป็นเพื่อความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง
- การมีสติ: การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
- สุขภาพและโภชนาการ: เคล็ดลับการออกกำลังกายแบบองค์รวมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
- การฝึกความเข้มสูง (HIT): การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพภายใน 20 นาทีหรือน้อยกว่า
- การทำสมาธิ: การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อลดความเครียดและการไตร่ตรองตนเอง
- ออกกำลังกายหน้าท้อง: การฝึกความแข็งแกร่งเน้นที่ความแข็งแกร่งของลำตัว
- ความอดทน: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต สมาชิกสามารถเข้าถึงเนื้อหาใหม่จากผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและนักกีฬาชั้นนำ NTC สนับสนุนคุณในทุกย่างก้าว ไม่ว่าคุณจะมีระดับฟิตเนสหรือสถานที่ใดก็ตาม
คุณสมบัติรวมถึง:
-- การออกกำลังกายสำหรับทุกระดับ: การฝึกระดับเริ่มต้นถึงขั้นสูงซึ่งแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญของ Nike
- ประเภทการออกกำลังกายที่หลากหลาย: คาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแกร่ง HIT โยคะ และอื่นๆ อีกมากมาย
- โปรแกรมที่มุ่งเน้นเป้าหมาย: แผนการออกกำลังกายสามารถปรับให้เข้ากับตารางงานที่ยุ่งได้
- บอดี้เวทฟิตเนส: กิจวัตรที่ต้องใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด
- โภชนาการและการพักผ่อน: คำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การพักผ่อน และการฟื้นตัว รวมสิทธิ์เข้าใช้ NTC TV (สหรัฐอเมริกาเท่านั้น) ที่มี และการทำสมาธิแบบมีไกด์Healthy Recipes
- การออกกำลังกายตามความต้องการ: คลาสออกกำลังกายผ่านวิดีโอที่นำโดยเทรนเนอร์ (VOD มีให้บริการในบางประเทศ)
- แรงจูงใจด้านสุขภาพ: เคล็ดลับการออกกำลังกายแบบองค์รวมและการสนับสนุนจากชุมชน - ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแท็บกิจกรรม ซิงค์การออกกำลังกายกับ Google Fit เพื่อการติดตามข้อมูลที่ครอบคลุม ดาวน์โหลด NTC วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของคุณ
