Nike Training Club (NTC) ile refahınızı artırın. Bu kapsamlı uygulama, egzersizleri, farkındalık uygulamalarını ve daha fazlasını birleştirerek fitnessa bütünsel bir yaklaşım sunuyor. Nike Well Collective ile ortak olun ve tatmin edici bir yaşam inşa edin. Güvenilir eğitmenler, antrenörler ve eğitmenlerin uzman rehberliğiyle fitness hedeflerinize ulaşın. NTC, egzersiz motivasyonu, evde egzersiz planları, fitness araçları ve rehberli meditasyonlar gibi kaynaklar sunarak fiziksel ve zihinsel sağlığınız için destek sağlar. İhtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş bir sağlıklı yaşam yolculuğunu keşfedin.
NTC, fitness gelişiminizi takip etmek için tasarlanmış ücretsiz bir egzersiz uygulamasıdır. Nike'ın en iyi profesyonellerinin kardiyo, kuvvet antrenmanı, kondisyon, yoga ve farkındalık konularında uzman tavsiyelerinden yararlanın. Hedef belirleme araçlarıyla sağlıklı alışkanlıklar edinin ve Nike Well Collective aracılığıyla sağlığınızı artıracak etkinliklere katılın. NTC, spor salonu egzersiz rutinleri ve vücut ağırlığı egzersizlerinden bütünsel fitness ipuçlarına kadar her seviyeye hitap ediyor. Nike Üyesi olmak ve fitness potansiyelinizin kilidini açmak için uygulamayı indirin.
NTC çok çeşitli egzersiz seçenekleri sunar:
- Evde Egzersiz Programları: Minimum alan gerektiren etkili egzersizler.
- Toplam Vücut Fitness: Kolları, omuzları, kalça kaslarını ve bacakları hedef alan egzersizler.
- Yoga: Esneklik ve güç için temel yoga akışları.
- Farkındalık: Zihinsel sağlık için temel egzersizler.
- Sağlıklı Yaşam ve Beslenme: Sonuçları en üst düzeye çıkarmak için bütünsel fitness ipuçları.
- Yüksek Yoğunluklu Antrenman (HIT): 20 dakika veya daha kısa sürede hızlı, etkili antrenmanlar.
- Meditasyonlar: Stresi azaltmak ve kendini düşünmek için rehberli meditasyonlar.
- Karın Egzersizi: Çekirdek gücüne odaklanan kuvvet antrenmanı.
- Dayanıklılık: Tüm fitness seviyelerine uygun kardiyo egzersizleri.
Üyeler önde gelen fitness uzmanları ve sporcuların sunduğu yeni içeriklere erişim kazanır. NTC, kondisyon seviyeniz veya konumunuz ne olursa olsun sizi yolun her adımında destekler.
Özellikler şunları içerir:
- Tüm Seviyelere Yönelik Antrenmanlar: Nike uzmanlarının rehberliğinde başlangıçtan ileri seviyeye kadar eğitim.
- Çeşitli Egzersiz Türleri: Kardiyo, kuvvet antrenmanı, HIT, yoga ve daha fazlası.
- Hedef Odaklı Programlar: Yoğun programlara uyarlanabilen egzersiz planları.
- Vücut Ağırlığıyla Fitness: Minimum ekipman gerektiren rutinler.
- Beslenme ve Dinlenme: Sağlıklı beslenme, dinlenme ve iyileşme konusunda rehberlik. Healthy Recipes ve rehberli meditasyonlar içeren NTC TV'ye (yalnızca ABD) erişimi içerir.
- İsteğe Bağlı Antrenmanlar: Eğitmenin rehberliğinde video antrenman dersleri (VOD belirli ülkelerde mevcuttur).
- Sağlıklı Yaşam Motivasyonu: Bütünsel fitness ipuçları ve topluluk desteği.
Kapsamlı veri takibi için antrenmanları Google Fit ile senkronize ederek Aktivite sekmesini kullanarak ilerlemenizi takip edin. NTC'yi bugün indirin ve fitness yolculuğunuza başlayın.
