強い腕を彫り、家から脂肪を流したいですか？フィットネスの専門家によって設計されたこの30日間のアームワークアウトプログラムは、印象的な腕の筋肉を構築するための効果的で短いトレーニングを提供します。
わずか10分間の毎日の運動で顕著な結果を達成します。 **機器は必要ありません。
すべてのレベルのトレーニングプラン
このプログラムは、3つのレベルのワークアウトプランを提供し、初心者や経験豊富なフィットネス愛好家へのケータリングを提供します。モチベーションを維持し、プラトーを防ぐために、毎日のエクササイズはさまざまです。
30日間の構造化されたルーチン
構造化された計画では、フィットネスの目標を達成する方が簡単です。この30日間のプログラムは、体系的で進歩的なトレーニングルーチンを提供し、持続可能な運動習慣を構築するために徐々に強度を高めます。最適な結果を得るには、スケジュールに従うことをお勧めします。
あなたの個人的なホームトレーナー
ジムやパーソナルトレーナーには忙しすぎますか？このアプリは、自宅でのジム品質の結果のために高強度回路トレーニングの原則を使用して、あなたの個人的なホームトレーナーとして機能します。
包括的な運動ガイダンス
各エクササイズには、適切なフォーム、呼吸技術、怪我の予防をカバーするアニメーションデモンストレーション、ビデオガイド、ナレーションコーチングのヒント（TT)が含まれます。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを持っているようなものです！機器は必要ありません。トレーニングはいつでもどこでも実行できます。
毎日のフィットネスとダイエットのヒント
健康的な食事やライフスタイルの習慣に関する毎日のヒントを受け取り、トレーニングを補完し、結果を最大化します。
重要な機能：
√男性と女性のための短く、インパクトの高いアームワークアウト。 √最適な形と結果のための専門家のヒント。 √ボディウェイトのみのエクササイズ。 √上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕をターゲットとするトレーニング。 √ウォームアップとクールダウンルーチンが含まれています。 √すべてのエクササイズの詳細なアニメーションとビデオ命令。 √プログレッシブワークアウト強度。 √すべてのフィットネスレベルに適しています。 √カスタマイズ可能なトレーニングリマインダー。 √自動トレーニングの進行状況追跡。
ボディウェイトアームワークアウト
男性と女性のための効果的な体重アームトレーニングをお探しですか？このプログラムは、ホームフィットネスに最適で、機器は必要ありません。この優れたリソースを友達と共有してください！
脂肪燃焼とハイットトレーニング
脂肪燃焼ワークアウトとHIIT（高強度インターバルトレーニング)を組み合わせて、ボディーシェーピングとカロリー燃焼を強化します。
プロのフィットネスコーチング
すべてのワークアウトは、認定されたフィットネスの専門家によって設計されており、フィットネスの旅を通して専門家のガイダンスを提供します。
