Vuoi scolpire le braccia forti e perdere grasso da casa? Questo programma di allenamento a braccio di 30 giorni, progettato da professionisti del fitness, offre allenamenti efficaci e brevi per costruire muscoli del braccio impressionanti.
Ottenere risultati evidenti con soli 10 minuti di esercizio quotidiano. Non è necessaria alcuna attrezzatura; Tutti gli allenamenti utilizzano esercizi di peso corporeo, perfetti per il fitness domestico.
Piani di allenamento per tutti i livelli
Questo programma offre tre livelli di piani di allenamento, per i principianti e gli appassionati di fitness esperti. Gli esercizi quotidiani variano per mantenere la motivazione e prevenire gli altipiani.
routine strutturata a 30 giorni
Raggiungere i tuoi obiettivi di fitness è più facile con un piano strutturato. Questo programma di 30 giorni fornisce una routine di allenamento sistematica e progressiva, aumentando gradualmente l'intensità per costruire un'abitudine di esercizio sostenibile. A seguito del programma è consigliato per risultati ottimali.
Il tuo allenatore di casa personale
Troppo impegnato per la palestra o un personal trainer? Questa app funge da allenatore di casa personale, utilizzando i principi di allenamento del circuito ad alta intensità per i risultati della qualità della palestra a casa.
Guida di esercizio globale
Ogni esercizio include dimostrazioni animate, guide video e consigli di coaching voice-over (TTS) che coprono forma adeguata, tecniche di respirazione e prevenzione degli infortuni. È come avere un personal trainer in tasca! Non è richiesta alcuna attrezzatura; Gli allenamenti possono essere fatti in qualsiasi momento, ovunque.
Suggerimenti quotidiani di fitness e dieta
Ricevi suggerimenti quotidiani su abitudini sane alimentari e sullo stile di vita per integrare i tuoi allenamenti e massimizzare i risultati.
Caratteristiche chiave:
√ Gli allenamenti a braccio breve e ad alto impatto per uomini e donne. √ Suggerimenti di esperti per forma e risultati ottimali. √ Esercizi solo per peso corporeo. √ Allenamenti mirati a bicipiti, tricipiti e avambracci. √ routine di riscaldamento e raffreddamento incluse. √ Animazione dettagliata e istruzione video per ogni esercizio. √ Intensità di allenamento progressivo. √ Adatto a tutti i livelli di fitness. √ Promemoria di allenamento personalizzabili. √ Tracciamento del progresso automatico della formazione.
Allenamenti a braccio corporeo
Cerchi allenamenti efficaci per il braccio corporeo per uomini e donne? Questo programma è perfetto per il fitness domestico, che non richiede attrezzature. Condividi questa eccellente risorsa con i tuoi amici!
Allenamenti a combustione dei grassi e HIIT
Combina gli allenamenti a bruciore di grasso con HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità) per una maggiore modellatura del corpo e bruciatura calorica.
Coaching di fitness professionale
Tutti gli allenamenti sono progettati da professionisti del fitness certificato, fornendo una guida per esperti durante il tuo viaggio di fitness.
